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喬山跑步機質(zhì)量怎么樣？46年專業(yè)制作跑步機！喬山跑步機質(zhì)量怎么樣？46年專業(yè)制作跑步機！跑步機早在20世紀后期就出現(xiàn)了，只是當時的跑步機技術不完善，只能算是合理地節(jié)省了時間和場地，在家里跑步的一個工具，還做不到減震，所以對膝關節(jié)很不友好。近幾年健身行業(yè)的迅猛發(fā)展，技術和硬件方面的大突破，現(xiàn)在的跑步機大多是電動的，還有很多附加功能，讓跑步機上跑步變的更有趣味性。今天我們來看一下國內(nèi)外知名品牌喬山，其跑步機質(zhì)量怎么樣？

  喬山是專業(yè)設計、制造及行銷健身器材的品牌。成立于 1975年，總公司設立于臺灣，目前在世界18個國家及地區(qū)設立了行銷子公司。擁有臺灣與上海兩個生產(chǎn)基地。喬山跑步機在行業(yè)內(nèi)的知名度很高，亞洲最大，全球排名第四。其產(chǎn)品從設計到性能在同類產(chǎn)品中都是首屈一指的。

  一臺質(zhì)量過關的跑步機，它的履帶系統(tǒng)是經(jīng)過良好的避震設計的，它的減震效果甚至比塑膠跑道還要好，遠比一般瀝青路面和水泥路面對下肢的沖擊度小得多。而喬山在這方面就做的很好，其跑步機采用前中后不同系數(shù)硅膠減震系統(tǒng)，嚴格遵循跑步運動力學，有效保護跑者膝蓋和腳踝。至于那些機跑傷膝蓋的說法，大多是在不了解自己配速、體能和身體承受能力的初跑者產(chǎn)生的。很多剛開始接觸跑步機的人，不清楚應該在什么樣的速度下跑，也不管什么安全速度，看到旁邊的人跑的很快，一時好勝也跟著增加速度，即便不適合自己也不管不顧，而且不也懂什么跑一休一這個恢復期原理。還不斷增加時長來挑戰(zhàn)自己，時間久了膝蓋肯定會出問題的。事實上跑步應該遵循三個原則：以較低的強度跑（以180-年齡的心率跑）；跑一休一；每周跑量增幅不超過10%。不科學的跑法，再好的減震再好的裝備都會傷到身體。

  喬山的跑步機其框架采用高碳鋼結構，耐重不變形不易折斷，防滑扶手經(jīng)久耐用。
  使用跑步機跑步需要注意些什么呢？
  1.、用心率跑。剛開始跑步不知道多少是適合自己跑步的速度，建議最好佩戴心率監(jiān)測手環(huán)之類的器具，雖然跑步機上也有監(jiān)測心率的功能，但是大多不準，不具備參考意義。以（180-年齡）的心率跑（心率高低和速度基本成正比關系），這對新手尤其重要，能防止運動損傷，尤其是膝蓋的損傷。

  2、不能跑太長時間。一般不建議跑2小時以上，不是你的問題，而是機器受不了，因為跑步機的電機有可能會燒掉。

  3、速度逐步減下來直到停止。跑步結束時，不要急著按停止鍵，先把速度降到走路的3-5的速度，走幾百米，然后按停止鍵，扶著扶手把腳擱在兩邊，閉眼停10秒鐘再下機，這招是用于防止暈眩的，因為參照物的變化，會導致小腦的平衡機制失衡，導致暈眩，嚴重時甚至會暈倒。這和低血糖的暈眩不同，如果低血糖，是可能發(fā)生在跑步過程中間，而這種暈眩，只會發(fā)生在機跑突然停止時。
  喬山跑步機質(zhì)量怎么樣？46年專業(yè)制作跑步機！跑步可以調(diào)節(jié)人的心情，促進血液循環(huán)，增強心肺功能，鍛煉肌肉，保持體型。但是由于很多客觀條件的約束，人們沒辦法到戶外執(zhí)行自己的跑步計劃。所以跑步機就變成了一個很好的選擇。喬山跑步機質(zhì)量怎么樣？市場上的喬山跑步機以電為動力，通過電機帶動底座上滾筒的轉(zhuǎn)動和跑步帶的移動，使人跑步時感到輕松、自如，使人體鍛煉更為科學。在質(zhì)量方面也是有口皆碑的，大家可放心購買。